Hyperfocus

We zijn nog nooit zo overgestimuleerd geweest als nu. We proberen zo veel mogelijk activiteiten in ons leven te proppen en onze aandacht zo goed mogelijk te verdelen. Maar echt multitasken is niet zo makkelijk.

Chris Bailey geeft in Hyperfocus tips, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten, over hoe we onze aandacht het best kunnen managen in een drukke wereld. Ons brein heeft twee standen die je kunt benutten als je je aandacht selectief inzet: een gefocuste stand (hyperfocus), die de basis is voor productiviteit, en een creatieve stand (scatterfocus), waardoor we ideeën op een nieuwe manier kunnen verbinden. Bailey helpt je om elk van deze twee mentale standen te ontgrendelen, zodat je ze effectief gebruikt. Verder legt Bailey uit wat de vier belangrijkste soorten afleiding en onderbreking zijn; hoe je een duidelijke fysieke en mentale werkomgeving kunt creëren; hoe je je motivatie vasthoudt; wanneer je op moet letten; en wanneer je je aandacht nuttig kunt laten afdwalen.